Фитнес–центр «Багира»

Секрет Сексуального Тела Открыт

+375 (29) 338-03-35

Уникальная
Программа
Снижения веса

Авторский проект
Натальи Новожиловой

Начните тренировки прямо сейчас

Узнайте Как Вы Можете
Сжигать До 1.000 Калорий
За Одну Тренировку

Политика конфиденциальности

К НАМ ПРИХОДЯТ ЗА Сексуальным ТЕЛОМ,
А ПОЛУЧАЮТ ГОРАЗДО БОЛЬШЕ

Самодисциплина

Любовь к своему телу

Отличное настроение

Новые знакомства

Уважение к себе

Свобода от дипрессий

Укрепление иммуннитета

Великолепный общий тонус

Улучшенный метаболизм

Полезные привычки

Уверенность в себе

Крепкий сон

Огромный запас энергии

Улучшение координации

Снижение усталости

ВЫ ПЕРЕПРОБОВАЛИ
ВСЁ, НО НЕ ДОСТИГЛИ
ИДЕАЛЬНОЙ ФОРМЫ?

Согласитесь, ужасно бесит, когда заметен лишний вес на боках, что бы Вы не надели?

Или Вас расстраивает, когда Ваша повседневная одежда перестала на Вас «налазить»?

Хотите увидеть в зеркале идеальное тело, от которого Вы приходили бы в восторг?

Мечтаете о восторженных взглядах и внимании противоположного пола?

Вам надоело смотреть на подтянутые и накаченные тела других людей с завистью в глазах?

Неужели Вам нравится чувствовать неуверенность наедине с противоположным полом? 

Более того...

Мы знаем, почему Вам надоели пустые обещания быстрых результатов!

Сегодня почти все программы обещают Вам идеальное тело уже через несколько недель тренировок. Понятно, что мы живем с Вами в мире, где важна скорость. Но...

Ваше тело — живой организм, у которого существует свой ритм!

Не стоит его насиловать и вгонять в состояние стресса. Любой профессиональный фитнес тренер скажет Вам, что нельзя быстро сбрасывать большое количество килограмм. Работать с телом нужно постепенно, чтобы нагрузка влияла одинаково эффективно на все группы мышц. Это важно.

8 самых популярных ошибок, которые могут
повредить Вашей фигуре

1. Нерегулярные тренировки

Мы будем работать с Вашим телом чётко по расписанию, которое составим максимально удобно под Вас. Мы учтём Ваш распорядок дня.

3. Подавленное настроение

Из-за большого количества стрессов Ваше настроение может находиться в подавленном состоянии. Вас начинает тянуть на «сладенькое». Поверьте, после первых тренировок Ваше настроение будет на высоте. Вы почувствуете прилив сил и энергии. Вы почувствуете жизнь внутри себя.

5. Ожидание сверх-быстрых результатов

Быстрее... Хочется видеть результаты уже после первой тренировки. Поймите, изменения будут происходить в Вашем теле постепенно. Вы же не можете требовать, чтобы здоровый ребенок родился через месяц после зачатия.

7. Нарушение режима

Понятно, что иногда хочется себя порадовать сладеньким. В этом нет ничего плохого, просто нужно знать меру и соблюдать правильную диету. Для этого требуется дисциплина и сила воли. Для того, чтобы Вы смогли справиться с этим, мы оказываем Вам психологическую поддержку.

2. Неправильная диета

Когда Вы не соблюдаете правильную диету, то нарушается баланс калорий. Всё лишнее начинает откладываться не в самом выгодном свете. Очень важно, чтобы под Вас был составлен индивидуальный график приема Вашей любимой еды, который позволит еще быстрее добиться ощутимого результата.

4. Тренировки по собственной программе

В том, что касается коррекции фигуры важна строгая дисциплина и правильная последовательность нагрузок на все группы мышц. Лучше всего доверить Ваше тело во время тренировок профессионалам, которые знают все тонкости своей профессии.

6. Неправильная интенсивность тренировок

В погоне за быстрыми результатами Вы можете перегрузить Ваш организм, что негативно скажется на Вашем состоянии. Вы можете потянуть мышцы и, что еще хуже, порвать связки. Это выбьет Вас из колеи на долгое время. В то же время, если не давать мышцам достаточную нагрузку, то они не начнут трансформироваться.

8. Отсутствие личного тренера

Занимаясь самостоятельно, Вы можете подобрать неправильный комплекс упражнений и не проработать нужные группы мышц. Когда Вы занимаетесь с тренером, который знает особенности каждого упражнения, то это позволяет достигать нужного результата в разы быстрее.

А теперь давайте «всковырнем» проблему поглубже

(даже если будет неприятно)

Почему диеты, которые основаны на голодании не работают

Ваш организм переходит в состояние, когда любую еду, которую Вы кушаете, он начинает откладывать в жир с удвоенной силой! Почему? Он думает, что следующей порции полезных веществ он может больше не получить, поэтому старается «выживать» за счёт запасов накопленного жира. Не самая эффективная стратегия, неправда-ли?

Что Вы можете кушать, чтобы похудеть

В рамках программы мы составим для Вас индивидуальную программу питания, которая будет включать Ваши любимые блюда, которые Вы любите кушать каждый день. Это поможет Вам уверенно сбрасывать лишние килограммы без стресса и разочарований.

Сверх-большие нагрузки не всегда помогут быстрее привести Ваше тело в форму

Работая с неправильным весом Вы рискуете нанести вред своему организму, что не очень хорошо скажется на Вашем самочувствии. На каждую группу мышц нужна своя нагрузка, которая переработает жир в рельефные мышцы.

Как найти «золотую середину» нагрузки

Не стоит верить программам, которые Вы нашли в социальных сетях. Ваш организм уникален. Ему нужна индивидуальная нагрузка, которая учтет все особенности Вашего обмена веществ и общее состояние мышечного тонуса. 

 

Подобрать правильную нагрузку Вам поможет грамотный тренер с хорошим опытом работы.

В ЧЁМ СЕКРЕТ отличных РЕЗУЛЬТАТОВ
УЧАСТНИКОВ нашей программы

?

В основу программы легли лучшие техники,
накопленные за 20 лет работы фитнес тренером

Несколько слов об Авторе программы «У.П.С.»

Наталья Новожилова

Руководитель фитнес-центра «Багира»

  • Мастер спорта по спортивной гимнастике;
  • Председатель «Международной Федерации Фитнеса»;
  • Автор персональных лицензионных программ «Power Body» и «New Body»;
  • Автор многочисленных статей и публикаций о фитнесе ;
  • Эксперт в области здорового образа жизни;
  • Награждена президентом Республики Беларусь двумя грамотами за вклад в здоровый образ жизни Беларуси;
  • Обладатель грамоты и медали от Министерства Спорта и Туризма за 20 летний вклад в здоровый образ жизни Республики Беларусь;
  • Ведущая эксклюзивной телевизионной программы «Уроки Натальи Новожиловой» на Белорусском телевидении (с 1994 по 2001 г.г.);
  • С 1994 года Наталья Новожилова проводит Всебелорусские конференции по программе «За здоровый образ жизни».

Подтверждая всё выше сказанное...

(нажмите на картинку для увеличения)

«Сейчас то время, когда спортивное тело стало нормой. Всё больше парней обращают внимание на девушек с подтянутым телом. Им нравится, когда рядом с ними девушка, которая следит за собой и своей фигурой. В тоже время, мало какая девушка способна устоять перед накачанным и рельефным мужским телом.»

Вас Будут тренировать

Анастасия Кункевич

Павел Масловский

Ксения Сокол

Масловский Павел

Высшее спортивное образование БГУФК по специальности:
Тренер по тяжелой атлетике, преподаватель физической культуры.


Мастер спорта Республики Беларусь по пауэрлифтингу от 05.08.2008

удостоверение № 11418, Кандидат в мастера спорта по боксу.

 

Многократный призер и чемпион РБ по пауэрлифтингу (жим штанги лежа, троеборье), действующий спортсмен, рекордсмен , спортивный стаж 10 лет.


Виды предоставляемых тренировок:

  • Бодибилдинг
  • Пауэрлифтинг
  • Бодифитнес
  • Кроссфит
  • Консультации по питанию
  • Коррекция веса
  • Индивидуальные тренировки

Если вы думали, что уже слишком поздно что-либо делать — у нас для Вас есть хорошие новости...

НАША ПРОГРАММА АДАПТИРОВАНА ДЛЯ ЛЮБОГО ВОЗРАСТА!

Отзывы

Вес ушел — 5 кг.
Талия — 5 см, живот — 6 см, бедра — 4,5 см.

Программа на мой взгляд очень эффективна, если серьёзно к ней относиться. Особенно хорошо соблюдатьвсе рекомендации в период отпуска, или при неполной занятости. Главное придерживаться рекомендуемого графика режима дня и приема пищи.

Программа УПС требует огромной силы воли. Зато после, когда ты видишь результат, ты начинаешь по другому к себе относиться, программа учит контролировать себя и свои желания...

Спасибо, всё класс!

 Немогай Екатерина, 23 года 

Вес был 81кг, после 73,5 кг.
Талия ушла — 13 см, живот — 12 см, бедра — 9 см.

Я давно искала программу активного похудания, т.к. я за время беременности и послеродового периода набрала 15 кг. Это стало меня раздрожать, и я чувствую что мужу тоже это не нравится.

Я постараюсь в дальнейшем поддерживать этот прекрасный результат, тонуса тела и обменных процессов, и для контроля буду продолжать заниматься у того же тренера, который за это время изучил меня и мой организм. Мне обязательно нужен контроль.. Обязательно, верю в вас, и в себя.

 Сидорович Наталья, 28 лет (5месяцев ребёнку) 

Вес ушел — 3 кг.
Талия — 7 см, живот — 9 см, бедра — 8 см.

Программа Упс на 1 месяц замечательная... В весе потеряла не много, но обьемы меня очень радуют. Сразу ушёл живот и бёдра (я понимаю, что просто организм очистился и освободился кишечник), мои больные места. Сама я очень сбитая и сделав месячную облегченную программу (2 раза в неделю кардио-тренировки) пойду на второй круг программы УПС...

Я понимаю, что набирая вес годами, за месяц я никогда не стану такой как была 10 лет назад, и поэтому я с вами пройду все три этапа похудания, и сделаю подарок себе и мужу на день рождение. Только вы со мной построже не давайте мне спуска, сама я лентяйка.

 Журова Светлана, 44 года 

Вес ушел — 8кг.
Талия — 11 см, живот — 12 см, бедра - 12,5 см, ноги (в районе бедра) -7см.

Очень довольна результатом, очень... Закрыть рот и слушать все рекомендации по питанию и главное ложиться спать до 11.00. Позже приходит ЖОРОК, а с ним договориться нельзя, он сожрёт все и за всех.

Похудела на 2 размера!!! Влезла в любимые джинсы, пошла в ночной клуб и познакомилась с класным мужчиной. Я с вами теперь навсегда! Мой личный тренер Наталья Новожилова! Спасибо, отлично! Жить хочеться уже по-другому.

 Бакштанская Татьяна, 36 лет 

Как получить тело Вашей мечты: 9 причин почему программа сработает именно для Вас

Доказано результатами сотен человек

Индивидуальное составление программы нагрузок

Режим питания, который разработан лично под Вас

Команда опытных тренеров

Идеальное сочетание кардио и силовых тренировок

Постоянная психологическая поддержка

Еженедельное профессиональное тестирование

Постоянное взвешивание и замер результатов

Регулярная корректировка программы тренировок

Звучит неплохо? Чтобы получить изменения завтра
НЕОБХОДИМО НАЧАТЬ РАБОТАТЬ НАД СВОИМ ТЕЛОМ УЖЕ СЕЙЧАС!

Представьте на минутку себя с идеальным телом...

Как изменилась Ваша жизнь? Какая реакция у Ваших друзей, знакомых и противоположного пола? Ваше тело стало более привлекательным, подтянутым и энергичным? Вы излучаете непробиваемую уверенность? Изменился Ваш взгляд? Всё изменилось... Круто?

И это может быть с Вами!

От Вас требуется просто принять решение
начать тренировки, и попасть в правильные
руки опытного тренера

5 ШАГОВ НА ПУТИ К ИДЕАЛЬНОМУ ТЕЛУ

1.

Вы оставляете заявку на участие в программе.

Мы оцениваем Ваше текущее состояние.

2.

3.

Разрабатываем для Вас программу питания и тренировок.

Занятия с тренером в зале по нашей программе.

4.

5.

Первые результаты, подведение итогов, корректировка.

Оставляйте заявку прямо сейчас

Стоимость одного занятия
по программе «У.П.С.» составляет:

140.000 бел. руб

Займите своё место в
Уникальной Программе Снижения веса!

(Ваше тело будет Вам благодарно за это решение)

Политика конфиденциальности

Оставляйте заявку прямо сейчас

и займите своё место в Уникальной Программе Снижения веса

(Ваше тело будет Вам благодарно за это решение)

Варианты участия в программе «У.П.С.»

Пакет «Start–Up»

8 тренировок по программе

Консультация

Работа тренера

Тестирование «До» и «После»

Разработка программы питания

800.000 бел. руб. в месяц

Пакет «Лёгкий»

12 тренировок по программе

Консультация

Работа 2-х тренеров

2 тестирования «До» и «После»

Разработка программы питания

Индивидуальная диета

1.200.000 бел. руб. в месяц

Пакет «На результат»

16-20 тренировок по программе

Консультация

Работа 2-х тренеров

4 тестирования «До» и «После»

Разработка программы питания

Индивидуальная диета

Занятия в специальном костюме

Жиросжигающий крем

2.800.000 бел. руб. в месяц

Контакты

Занятия проходят по адресу:

пр-т. Независимости, д. 37, подъезд 2 
(вход со двора)

ст.м. Площадь Победы, фитнес центр «Багира».

 

+375 (29) 338-03-35

Наш адрес

г. Минск, пр-т. Независимости, д. 37, подъезд 2
(вход со двора)

Разработка сайта: